영양&식단1 신세경 다이어트 식단 레시피 신세경이 유튜브에서 알려준 다이어트 식단이다. 먹어도 살이 안 찐다고 ? 8kg 감량했다고? 어떤 레시피인지 함께 알아보고 오늘 저녁에는 다이어트 식단에 도전해보자 ! 밀가루 대신 두부 두부는 다이어트를 고려하는 사람들에게 정말 좋다. 왜냐하면 두부는 밀가루보다 칼로리가 적고, 그런데 고단백질이 풍부해서 식사를 조절하면서 영양을 충분히 공급받을 수 있거든. 그리고 두부는 식이섬유와 미네랄도 풍부하게 들어있다. 이것들은 소화를 돕고, 포만감을 주어 과식을 예방해주는데 도움을 주거든. 그래서 다이어트 중에도 배고픔을 느끼지 않게 돼. 두부를 활용하면 다양한 요리를 만들 수 있지. 두부스테이크, 두부스프, 두부스프라이 등등. 다양한 요리로 두부를 먹으면서 다이어트 식단을 더 맛있게 만들 수 있어. 튀긴 닭고기.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
